Ką daryti, kad
plaukai augtų greičiau?
Ne visiems plaukai auga vienodu
greičiu – tai daugiau nulemta genetiškai. Tačiau vidutiniškai paskaičiuota, kad
tai pusė colio per mėnesį, t.y. maždaug 2,54cm. Ar tai daug? Jeigu šiuo metu tavo didžiausias troškimas
turėti ilgus plaukus – tikriausiai ne! Taigi kaip paskatinti plaukų augimą?
Užtikriname, kad galite imtis veiksmingų priemonių, kad plaukai augtų greičiau.
Tinkamas maistas skatina plaukų augimą. Stiprių ir ilgų plaukų paslaptis slypi ne tik
tame, ką purškiate ar tepate ant jų. Vienas svarbiausių dalykų – ką valgote,
kitaip sakant, kuo pamaitinate ir savo plaukus “iš vidaus”. Padidinkite baltymų
kiekį savo racione. Valgykite daugiau žuvies produktų, pupelių, riešutų, nevenkite
bent kartais valgyti mėsos. Stebėkite, kad organizmas visuomet gautų vitaminų
A, C ir E, mineralų – cinko, geležies, bei būtinai – OMEGA-3 rūgščių.
Vitaminai ir maisto papildai. Pradėję sveikai maitintis, būtinai
gerkite ir vitaminus – ypač žiemą. Labiausiai plaukų augimą skatina vitaminas
A, B,C,D,E. Pasirūpinkite ir tinkamais papildais – geležimi, cinku, proteinais.
Galite įsigyti konkrečiai plaukų augimą skatinančius papildus, kurie pilnai
praturtinti visais reikiamais vitaminais ir mineralais.
Sugar Bear Hair.
Praturtintos
sudėties maisto papildas, kuris skatina
stiprių ir žvilgančių plaukų bei nagų augimą. Mokslininkų sukurtas vegetariškas
vitaminų kompleksas, kurio unikali maistinė formulė praturtinta biotinu, folio
rūgštimi ir vitaminu C, yra skirta suteikti visas reikiamas medžiagas sveikų,
žvilgančių plaukų augimui.
YVIBEARS.
Maisto papildas
praturtintas biotinu, folio rūgštimi ir vitaminu C. Moksliškai įrodyta formulė
sustiprins ne tik jūsų plaukus, bet ir nagus, suteikdama jiems tvirtumo ir
žvilgesio. Naudojant šiuos papildus galėsite pamirši visas dideles, sunkiai
nuryjamas ir neskanias tabletes.
Hankintatukku Evonia Hair Booster.
Nepakeičiamas, plaukų
augimą skatinantis papildas, turtingas begale naudingų ingredientų: biotinu,
žaliosios arbatos ekstraktu, vitamin c ir daugybe kitų.
Šampūnai ir
kondicionieriai. Rinkitės
šampūnus, kurių sudėtis kiek galima natūralesnė. Venkite silikonų. Prastos kokybės šampūnai neskatins plaukų augimo, o atvirkščiai – privers juos greičiau
slinkti. Skatindami plaukų augimą, atidžiai skaitykite šampūno sudėtį. Joje
turėtų dominuoti: keratinas, kiaušinio lukšto ekstraktas, sojų baltymai,
kofeinas, D-pantenolis, citrinos rūgštis. Būtinai naudokite ir plaukų
kondicionierių – jis drėkina Jūsų plaukų folikulus ir tai akivaizdžiai skatina plaukų
augimą.
Kaukės ir eteriniai
aliejai. Kad
greičiau augtų plaukai, bent kartą per savaitę naudokite plaukus drėkinančias
kaukes ir/arba aliejus. Geriausia, kad tai būtų iš kuo natūralesnių ingredientų:
nerafinuoto kokosų aliejaus, migdolų, jojobos ar makadamijos aliejų.
Įmasažuokite šiuos aliejus į plaukus ir palaikykite apie 10 min. Vėliau
plaukite galvą kaip esate įpratę – šampūnu, o vėliau ir kondicionieriumi.
Tinkamas plaukų šukavimas. Jokiais būdais „nedraskykite“ šlapių ar
drėgnų plaukų. Yra daugybė profesionalių šepečių ir šukų, kurie skirti
drėgniems plaukams. Tačiau net ir naudodami juos, elkitės labai atsakingai.
Plaukus po truputį šukuokite nuo galiukų – jokiais būdais ne nuo šaknų, taip
tik dar labiau juos suvelsite, o vėliau ir išpešite. Tik jau pačioje pabaigoje,
šukuokite juos švelniai žemyn, nuo šaknų iki galiukų.
Plaukų džiovinimas. Pamiškite plaukus įsuktus į didžiulius
rankšluosčius! Tai be
jokios abejonės žaloja Jūsų plaukus. Jie pradeda lūžinėti. Susukę plaukus į
rankšluosčio turbaną, paprastai stipriai ištempiate plauką nuo galvos: jis sausėja
ir lūžinėja. Nusausinti drėgnam plaukui – naudokite plonus, minkštus ir
švelnius Jūsų plaukui rankšluosčius.
Galvos odos masažas – viena geriausių priemonių, užtikrinančių
plaukų augimą. Tai skatina kraujotaką, o plaukų šaknys prisisotina maistinių
medžiagų. Panardinkite pirštus į bergamočių, citrinų žolelių , greipfrutų ar
kitų citrusinių vaisių aliejus ir švelniai masažuokite galvos odą sukamaisiais
judesiais. Ši maloni patirtis ne tik leis atsipalaiduoti, bet ir privers Jūsų
plaukus augti greičiau, labiau blizgėti bei atrodyti sveikesniems.
Plaukite galvą drungnu vandeniu. Venkite galvą plauti karštu
vandeniu – jis sausina ir silpnina Jūsų plaukus. Geriausia plaukite juos
drungnu vandeniu arba šiek tiek keiskite jo temperatūrą. Šiltas vanduo puikiai
atveria folikulus, todėl tikrai kruopščiai išvalysite galvos odą. Iš karto po
to – naudokite vėsesnį, drungną vandenį, kad uždarytumėte plauko folikulus ir
taip užvertumėte kelią plaukų slinkimui ir vėlimuisi.
Kirpkite plaukų galiukus. Tikriausiai nuvilsime tuos, kurie
galvoja, kad plaukų kirpimas, pagreitina jų augimą. Taip nėra. Tačiau kas 6-8 savaites, pakirpdami plaukų
galiukus, išvengsite jų šakojimosi. Tokiu būdu plaukai išliks sveikesni ir
optiškai atrodys ilgesni.
Leiskite plaukams pailsėti.
Neplaukite galvos itin dažnai,
nemodeliuokite šukuosenų kiekvieną dieną. Jeigu tik galite – nenaudokite karštų
plaukų formavimui skirtų įrankių – visa tai alina Jūsų plaukus ir padaro juos
silpnesnius ir nušiurusius. Taip pat venkite ir kasdienio plaukų formavimui
skirtų kosmetikos priemonių naudojimą. Leiskite plaukams pailsėti!