ICONFIT Overnight Oats - tai sveikas košės mišinys su subalansuotais makroelementais. Be pilno grūdo avižų, į košės mišinį taip pat įeina ispaninio šalavijo sėklos arba kokoso dribsniai ir 10 % hidrolizuoto kolageno. Košėje yra didelis baltymų kiekis - net 27,8 %. Jums tereikia vakare įpilti pieno ir mėgautis ryte!
- Visiškai subalansuoti ir sveiki pusryčiai visai šeimai.
- Sudėtyje yra iki 27,8 % baltymų, 10 % hidrolizuoto kolageno, pilno grūdo avižų ir daug kitų gėrybių.
- Labai lengva paruošti! Vakare įpilkite pieno, palaikykite šaldytuve per naktį ir ryte jau galėsite mėgautis!
- Idealiai tinka visiems, kurie nori sveikai maitintis ar numesti svorio. Dėl subalansuotų maistinių medžiagų, ji tinka daugeliui populiariausių mitybos planų.
Naktinę avižų košę lengva paruošti - įpilkite pieno (100 g/l pieno 70 g mišinio), gerai išmaišykite ir laikykite šaldytuve per naktį. Kai pabusite, jūsų lauks sveiki ir skanūs pusryčiai! Mėgaukitės ja šalta arba pašildykite mikrobangų krosnelėje. Taip pat galite gaminti su pasukomis, kefyru, skyru ar augaliniu pienu. Jei norite, ant viršaus galite užberti šviežių uogų ar vaisių.
Jei reikia lengvo užkandžio, sumaišykite 70 g košės mišinio su 100 ml pieno. Vidutinė moterų pusryčių porcija yra 100 g košės mišinio, sumaišyto su 140 ml pieno (apie 400 kcal). Vidutinė vyrų pusryčių porcija yra 140 g košės mišinio, sumaišyto su 200 ml pieno (apie 570 kcal). Raskite jums tinkamą porcijos dydį pagal savo dienos valgiaraštį arba valgymo planą.
SUDEDAMOSIOS DALYS: Pagrindinė sudedamoji dalis - skrudintos viso grūdo avižos, kuriose yra daug skaidulinių medžiagų, kad ilgiau išliktumėte sotūs. Baltymų kiekį padidinome hidrolizuotu kolagenu ir išrūgų baltymais.
Šokolado skonis: Čija sėklos suteikia sveikų omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralų. Žalioje kakavoje gausu antioksidantų, geležies, magnio ir kalcio, be to, ji suteikia gardų šokolado skonį.
Obuolių ir cinamono: Čija sėklos suteikia sveikų omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralų. Natūralūs liofilizuoti obuoliai ir cinamonas suteikia gardų skonį ir daug vitaminų.
Aviečių ir kokosų: Liofilizuotos avietės ir kokosų dribsniai, kuriuose gausu sveikų riebalų rūgščių, sukuria daugelio žmonių mėgstamą skonio derinį.
Overnight Oats sudėtyje nėra pridėtinio cukraus. Naudojome eritritolį ir steviją, kad pridėtume šiek tiek saldumo. Viena porcija ryte taip pat suteiks rekomenduojamą dienos kolageno kiekį (10 g 100 g produkto).
| Maistinė informacija: Šokolado ir žemės riešutų | Košė 100 g | Košė 100 g + 140 ml pieno (2,5 %) | Košė 70 g | Košė 70 g + 100 ml pieno (2,5 %) |
|---|---|---|---|---|
| Energinė vertė (kJ/kcal) | 1380/329 | 1702/406 | 966/230 | 1196/285 |
| Baltymai (g) | 27.8 | 32.3 | 19.4 | 22.6 |
| Angliavandeniai (g) | 33.7 | 40.4 | 23.6 | 28.4 |
| iš jų cukrų (g) | 1.5 | 8.2 | 1.1 | 5.9 |
| Riebalai (g) | 7.0 | 10.5 | 4.9 | 7.4 |
| iš jų sočiųjų (g) | 1.1 | 3.5 | 0.7 | 2.4 |
| Skaidulos (g) | 9.3 | 9.3 | 6.5 | 6.5 |
| Druska (g) | 0.2 | 0.34 | 0.14 | 0.24 |
Nėra rezultatų!
